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发布时间：2022-04-20 18:44:45
油豆腐（25个）、糯米（150克）、料酒（1勺）、味事达味极鲜（2勺）、盐（2克）、冬菇10个（适量）、腊肠2条（适量）、木耳4朵（适量）
做法步骤：
1、把糯米用电饭锅煮好，把材料跟饭一起拌好，豆腐切个洞，把饭放进豆腐里面，蒸20分钟。
油豆腐的热量(卡路里)245千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与葡萄、鸭肉、桂花搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；