吃不够的双脆腰花做法

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猪腰（200克）、青瓜（一根）、彩椒（半个）、大蒜（2瓣）、葱（一段）、枸杞（8颗）、油盐（适量）、生抽（一小勺）、醋（1小勺）、生粉（适量）、料酒（少量）

做法步骤：

1、洗净切成花的猪腰放生粉和料酒腌制七八分钟。

2、青瓜盐水浸泡后洗净切成薄片，放少许盐腌制片刻，这样口感更脆。

3、彩椒洗净后切小块癫痫症状有得治疗吗。

4、葱蒜洗净后，切成葱花和蒜片。

5、热锅倒油。

6、放入蒜片爆香。

7、倒入猪腰大火翻炒。

8、猪腰变色后放入彩椒。

9、再加入青瓜翻炒至腰花微微弯曲。

10、加入醋和生抽翻炒三四下，放葱花，关火起锅。

11、取七八颗枸杞温热水泡软，这个步骤可以提前做好准备。

12、起锅加入泡好的枸杞点缀。

13、喜欢吃辣的朋友可加个辣椒蘸料。

小孩癫痫病有哪些症状表现啊trong>猪腰的热量(卡路里)96千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与木耳、豆芽、茶树菇搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与明虾、花菜、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)12治疗癫痫的医院8千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与武昌鱼、猪肉、玉米面搭配；与鸡肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与决明子、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与猪骨、大蒜、黄瓜搭配；与冬瓜、菜心、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；