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发布时间：2022-04-20 18:43:44
南瓜（250克）、咸蛋黄（3个）
辅料:邵阳市宝宝癫痫早期症状ng>
盐（1匙）、白糖（2匙）、食用油（2汤匙）
做法步骤：
1、敲三个生咸蛋，取蛋黄备用！。
2、将切成条的南瓜与哈尔滨癫痫医院在那里蛋黄一起入蒸锅。分开蒸13-15分钟。然后，捣碎蛋黄！。
3、锅中下油，将蛋黄倒入！。
4、待蛋黄起泡了，即可加入南瓜翻炒。并加盐、糖调味！。
5、素衣裹香，上桌啦！。全国治疗儿童癫痫哪比较好p>
南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与枣（鲜）、虾皮、鲈鱼搭配；与带鱼、辣椒、海鱼相克，同食可能会引北京军海脑科医院刘红起不适；
咸蛋黄的热量(卡路里)274千卡；有利：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；