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中医12时辰养生指要每天这样安排作息健康身体伴养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  对于讲究天人合一,“日出而作,日落而息”这句都耳熟能详的话,只是其简单的践行。其他括一年四季、24节气怎么作息;一天早中暮晚、12个时辰怎么作息养生,都有非常具体的操作。

  养阳。如春,是阳气开始生发的时候。这个时候适宜早起活癫痫病的危害程度大吗动,这样能让人体跟随自然,升发阳气。白天如夏,是阳气最旺盛的时候,人体也处于精神饱满的状态,适合全身心投入。

  秋冬。傍晚如秋,太阳落山,是阳降阴升的时候,这个时候就应该开始收敛。晚上如冬,阳退阴涨,这个时候就应该“养藏”阳气,避免,吃饭,早早睡觉,避由外伤引起的癫痫病症免损耗。

  具体到一天的24小时分为12个时辰,根据气血运行到各脏腑流程,每个时辰都有每个时辰对应需要保养的脏腑。

  3:00-5:00,寅时养肺经。肺不好的人这时候容易咳嗽、哮喘,老人不宜早起。

  5:癫痫发作是什么感觉00-7:00,卯时养大肠经。这时基本天亮,天门开,地门即肛门开。

  7:00-9:00,辰时养胃经。这时自然太阳升起,人体阳气上扬,应该补充食物进行平衡。

  11:00-13:00,午时养心经。午时阳气最盛,阴气发生,阴阳交接遗传性癫痫病能治吗,适宜静养。

  13:00-15:00,未时养小肠经。小肠分清浊、主吸收,把水液给膀胱,糟粕给大肠,精华给脾脏。

  15:00-17:00,申时养膀胱经。膀胱与肾表里,主一身水液通调,不足或过剩都会致病。

作者:不详 来源:网络
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