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板栗南瓜的功效和作用首页业界动态亲子首页

时间2021-03-31 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  板栗南瓜也叫做贝贝南瓜,它的口感比较软糯,而且吃上去也比较香甜,所以宝宝们喜欢吃这种南瓜。我们在做贝贝南瓜的时候可以和米饭一起蒸熟给宝宝吃。板栗南瓜的功效和作用是什么?我们一起来看看吧!

  板栗南瓜中的氨基酸、维生素和矿物质含量比较丰富,摄入人体之后可以有效的防止皮肤老化,能够美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着,增加皮肤的弹性。而且板栗南瓜中的维生素、胡萝卜素的含量比较丰富,能够改善视疲劳,还可以起到降低血压、降低血脂的作用,对于高血糖也有很好的调节功效,有心脑血管疾南昌治癫痫#!好医院病和糖尿病的人群适用。

  多种多样食用方法

  1、立即蒸食

  板栗南瓜对比于一般的冬瓜,块头小,因此即便是小孩子,自身吃也不费力气,并且板栗南瓜口味软糯,味儿甘甜,立即蒸食最好不过。

  2、南瓜蒸蛋

  把小南瓜清洗,切去一头。把瓜里边的籽挖空,生鸡蛋打撒,添加适量温开水。上锅蒸15分鐘就可以。

  3、蛋黄焗南瓜

  1、冬瓜洗干净后削皮,除掉管理中得了羊角风怎么办才好心的瓜瓢,切条。

  2、切完的冬瓜段中放进1汤匙盐翻拌,腌渍,沥干水份后,放进干淀粉充足翻拌,使每一条上面沾有木薯淀粉,咸鸭蛋鸡蛋黄用勺子损坏,腌好的冬瓜段会出水量。

  3、南瓜条温火炸至色调越来越淡黄,发硬后凉干油捞起来。

  4、另出锅,锅中留少量的油,放进损坏的鸭蛋黄,文火渐渐地炒。当鸭蛋黄炒成泡沫塑料时,再放进炸好的南瓜条,加入1/2汤匙盐和白砂糖,推匀就可以起锅。

  南瓜是可以生吃的,但南瓜生吃口感不好成人患者长时间吃药好么且不易消化,如果是嫩南瓜的话,可以把南瓜切丝或切片,用清水漂一下,加点盐味精少量的糖醋,淋点麻油凉拌着吃,也是一个很不错的开胃菜的。如果是老南瓜的话就不建议生吃的,因为老南瓜生吃会带有涩味。 亲亲宝贝小贴士: 南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,所以最好连皮一起食用,如果皮较硬,就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候,南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素,所以尽量要全部加以利用。

  南瓜的做法推荐

  椒盐南瓜条 准备食材:南瓜500克、小麦面粉200克、六安比较好的儿童癫痫医院植物油50克、酱油20克、盐3克、味精1克、椒盐20克。 做法: 1、将老南瓜洗净,削去皮,切开挖去瓤和籽,再清洗干净,切成4厘米长、1厘米宽厚的条。 2、将面粉放在大碗内,加精盐、酱油、味精和适量水,调匀成较厚的面糊,把南瓜条放入,充分搅匀,使每根南瓜煮沾上面糊。 3、将炒锅置中火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时,放入南瓜条迅速拨散,翻动,炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。 4、将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸,炸至金黄色捞出沥油装盘,撒上花椒盐即可上桌供食。

作者:不详 来源:网络
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