您现在的位置:首页 >肉丸的做法大全 >正文

香蕉被称为智慧之果能改善失眠 -

时间2021-01-20 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

香蕉被称为智慧之果能改善

香蕉是最大众化的水果之一,人们也对其喜爱有加,国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。有关的一个传说:因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉才拥有了智慧。香蕉营养价值高是得到公认的、还有就是热量很低,香蕉还含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、素A和C,膳食纤维也很多,可谓是营养的宝矿。

合肥较好的癫痫医院t;">香蕉除了我们以上所说的营养外,对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及,而镁元素则可以有效消除身体。综上所述,睡前吃一些香蕉,对于更好的入睡,是有着很好的辅助作用。

体寒血糖高的朋友少吃香蕉

香蕉的属性性寒,体质偏于虚寒的人,最好要少吃,因为香蕉含钾高,急、肾功能不全患者,都不应多吃香蕉,吃的话,每天半根为底线,不然对于病情是大大不利的。还有就是,香蕉糖份高,100克左右的香蕉中还有卡路里约87千卡,故此,病患者也不太原治疗癫痫好的医院?能多吃香蕉。

香蕉是很容易就“发黑”的,常温下容易滋生细菌,香蕉不宜放入冰箱易变黑,香蕉发黑是坚决不能再吃的。

香蕉还是运动食品,在运动之前吃一根,对于体力的补充是很有好处的。

香蕉奶昔

食材:香蕉1~2根,纯牛奶500毫升,蜂蜜适量。

北京专治癫痫病的方法left;">做法:

1、将香蕉剥皮切块,与牛奶一起放搅拌机内;

2、搅拌30秒,加入蜂蜜做成香蕉奶昔。

此甜品睡前1小时喝一杯,可安神、镇静。

(责任编辑:陈晓 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什兰州癫痫医院那里好么搭配更养生?

生活力不从心,时间不够用,精神压力大,晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐,我们有什么好办法呢?不妨试试水果。

生活力不从心,时间不够用,精神压力大,晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐,我们有什么好办法呢?不妨试试香蕉。

猪蹄营养很丰富。据测定,每100克猪蹄中含蛋白质22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克。另外,猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营……

失眠是现如今困扰着很多年轻人的一大难题。为了能更快地进入睡眠状态,很多人都选择吃一些安眠药。其实这样并不好,药有三分毒,长期吃安眠药会对……

香蕉富含着不少营养。吃完香蕉,您可能就把香蕉皮随手丢掉了。实际上,小小的香蕉皮,也是家庭生活中的好帮手。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6