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高血压怎么食疗 四种食谱可相助调养食疗

时间2020-09-16 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  高血压不是不能降下来,关键是找到正确的食疗方即可!那么高血压怎么食疗呢?有哪些比较有效的高血压食疗方值得推荐,今日就跟小编一起来详细的看看吧!

  高血压食疗方

  干贝白菜心:白菜取心,洗净对剖;干贝摆至锅中蒸透,撕成丝状。热锅加油至五六分热,倒入白菜心,注入高汤6杯,小火焖煮至白菜心熟透,捞起沥干,平铺盘中。干贝放进锅中,注入高汤1杯蚌埠治癫痫到哪个医院,加盐、味精,煮滚后加入生粉水10克(生粉5克加水)及鸡油,将干贝汁液淋在白菜心上即可。

  菊花脑:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。

  冬瓜草鱼汤:冬瓜250~500g,草鱼200~250g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人南昌癫痫专科哪里好沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。

  腰果拌西芹:将西芹去根、叶洗净,切成菱形片;放入开水锅中烫,待水再次开时,捞出沥水;将腰果用麻油炸至浅黄色捞出,凉透;将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀,撒上腰果即成。

  高血压要吃的

  燕麦:营养价值高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含南宁癫痫医院哪家专业量高,脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和动脉硬化症的作用。

  西兰花:又称花菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳,具有出色的降压作用。

  海带:富含蛋白质,还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A,海带是降血压、降血脂作用的食物,还可以减肥、利尿。南宁什么医院治癫痫病p>

  香蕉:香蕉含钾量高,有利于高血压的人。香蕉含钾量很高,并且含盐份低,是理想的降压。

  山楂:又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素C的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的。(参考网站:来源网络)

(责任编辑:戴章义)

作者:不详 来源:网络
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