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食物巧搭消除五大健康隐患指南

时间2020-09-16 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  1、水煮鱼辛辣油腻

  水煮成都治疗癫痫病医院那里好鱼味重油多,高脂高盐。太过辛辣的对消化道有强烈刺激,严重时会诱发溃疡。

  专家何老师建议:

  吃辣味食物前可先喝杯酸奶,这北京公立医院治疗癫痫样可在胃里形成一层保护膜,避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头,先把鱼肉上的油吸出,避免摄入过量的脂肪。

  2、骨汤拉面高油高盐南昌治癫痫的专科医院

  拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐,常吃会导致肥胖,易诱发心脑血管。

  专家何老师建议:

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  吃拉面最好不要喝汤,因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜,其富含膳食纤维,有助于减少脂肪吸收。

作者:不详 来源:网络
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