您现在的位置:首页 >蘑菇汤的家常做法 >正文

【春困怎么办】春天春困秋乏夏打盹吃什么菜好

时间2020-05-21 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2017-02-17 09:54:46 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

正所谓春困秋乏夏打盹,立春之后人们就很容易春困,春困怎么办呢?缓解春困首先就要有好的生活习惯,比如早睡早起,以及饮食方面多注意才可以,今天主妇网美食小编就为大家介绍一些适合春困吃的家常菜,快一起了解春天吃什么菜好吧。

春困的原因:

做一次癫痫手术多少钱>经过漫长的冬天,人们的大脑已经习惯了氧气充足的状态,而春天气温升高,气候温暖,湿度高,大脑血液供应变少,从而令大脑供能不够,容易让头脑昏沉。出现昏昏欲睡的情况,因此就容易出现疲倦瞌睡的情况。

春困不仅和天气,还和睡眠以及饮食有着息息相关的作用,比如开空调以及吃热性食物(辛辣刺激、烧烤、狗肉、羊肉、喝酒吃火锅等)都容易导致春困,因为热性食物容易造成胃火上升,阴阳上亢,从而影响精神状态,容易出现打瞌睡、失眠、头晕、工作不集中的情况。

春困怎么办 春天吃什么好

香蕉:吃什么可以避免春困秋乏夏打盹?香蕉是常见的高能量的水中医如何治疗羊角风果,容易为身体吸收碳水化合物、含有丰富的钾,能够缓解肌肉疼痛,心律不齐、反应慢等问题,是特别适合春困吃的水果之一。

草莓:草莓里面富含大量的维生素,可以促进铁的吸收,能够令细胞得到滋润,因此想要精力充沛就应该可以吃草莓。

金枪鱼:金枪鱼里面含有丰富的优质蛋白质,以及酪胺酸,可以为大脑神经传递物质,令注意力更集中,还可以让人精神更好。

麦片:麦片是常见的早餐,里面含有丰富的纤维,因此容易饱腹,并且可以为血管不停的供应碳水化合物,还可以让血糖持平,令人精神奕奕。

豆类:大豆类的食物癫痫南宁哪家医院好含有丰富的铁元素,人一旦缺铁就容易出现贫血,从而出现头昏没有力气,除了猪肝等食物,黑豆黄豆等豆类也含有丰富的铁元素,可以有效改善疲惫乏力的情况。

春困怎么办 春天吃什么菜可以防止春困:

木瓜炒虾球的做法:

1.准备好中型鲜虾500克,中等大小的木瓜半个,葱姜少许、盐、鸡精、料酒、小苏打、鸡蛋清、淀粉、色拉油

2.之后将虾去头、去壳去虾成都那家治疗癫痫#!好线,再留尾,从背部切开,将少许碱放入盆中,放入虾仁,抓洗至变白,再放入流动的水里冲洗干净

3.吸干虾仁的水份,放入碗里,再放入盐和鸡精,倒入料酒,放入少许蛋清用手抓匀,再放入淀粉用手抓匀

4.倒入少许色拉油搅拌均匀后放入冰箱腌制半小时,之后将木瓜洗干净后去皮切成块状,再将水倒入锅里烧开

5.放入虾仁至卷起即可捞出,再放入冰水中过一下,捞出控干水,将少许油倒入锅里,等油烧至温热后放入葱姜

6.翻炒出香味后放入虾仁,放入木瓜,放入少许盐和鸡精,快速翻炒片刻即可。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6