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冬季必喝的6种健康饮品-

时间2019-12-03 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   对于寒冷干燥的冬季,饮品必不可少。选择饮品也是有讲究,不同的季节有不同的饮品。冬季对饮品的要求是养生、健康。那么,哪些饮品是属于冬季的呢?下面小编为大家介绍冬季必喝的6种健康饮品。

  1、番茄汁

  番茄汁含很多营养成分,维生素C、矿物质、番茄红素等新生儿羊癫疯症状,尤其是番茄红素保健效果最卓越,具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,又被称作“植物黄金”。

  2、酸奶

  酸奶中有大量活性乳酸菌,可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话,最好先喝一杯酸奶,可以在胃里起到很好的缓冲作用。

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  3、豆浆

  豆浆含有多种营养成分,含不饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸的含量很低,且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维,帮助节食并促进胃肠道蠕动,预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。

癫痫治不好吗>  4、温开水

  在起床刷完牙之后,空腹喝一杯温开水有排毒的效果。想养颜的可以加一些蜂蜜,有浮肿的可以加一点盐。

  5、热巧克力

  下午当你有点饿,想要吃零食时,喝一杯含有牛奶的热巧克力,能够补充一定的钙质,提供上海最好癫医院是哪家一定的热量。你可以选择无糖产品,就完全避免了长胖风险。

  6、花茶

  在晚间喝花茶,不光能补充水分,还能起到其他的一些作用。如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶,具有镇静作用,能够帮助入眠。而马鞭草、薄荷、绿茴香能帮助消化,如果你晚饭吃得有点撑,可以选择这几款。

作者:不详 来源:网络
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