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四季豆烧肉怎么烧好吃的做法大全[做法大全]-美厨邦

时间2019-12-02 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

四季豆又叫扁豆,芸扁豆或者眉豆等等,是我们饭桌上常见的蔬菜,四季豆最简单的做法 可以单独炒,也可以搭配其他的食材一起炒着吃。四季豆怎样和烧肉一起烧好吃呢?美厨邦教你四季豆烧肉的美味家常做法大全。

  一、四季豆烧肉的家常做法

  主料:带皮五花肉300g, 四季豆150g,土豆1个 ,茄子半个,大料1个, 桂皮1块,香叶2片, 葱姜适量,盐3g, 冰糖10g,白糖3g ,酱油10ml,腐乳半块, 醋3ml

  1. 四季豆、土豆、茄子切件焯水沥干,带皮五花肉切块备用;

  2. 少油炒糖色,放五花肉,加大料、桂皮、香叶,蓄水烧开,打浮沫;

  3. 半块腐乳用料酒�士�加入锅内,加入大料桂皮香治疗癫痫病的费用是多少叶葱姜,盖盖烧三十分钟;

  4. 盛出五花肉,净锅宽油,炸蔬菜定型,捞出控油;

  5. 底油放葱姜蒜,煸所有蔬菜,加入五花肉;

  6. 撒芝麻,调盐糖酱油翻炒均匀即可出锅盛盘。

  吃四季豆有哪些营养价值

  四季豆中含有多种营养成分,包括蛋白质、矿物质、维生素等,多吃四季豆不仅给身体补充了需要的营养,还能增强免疫力,提升自身的抵抗力,免受病毒的干扰。

  除却这些人体所需的营养素外,四季豆还含有一些人体缺乏的微量元素等,不仅能促进人体的健康发育,更有补血抗癌的功效。

  1、四季豆含有铜元素,能促进人体毛发、骨骼以及脑部、肝脏和皮肤的健康发育。

  2、富含铁元素,有造血补血的功效,适合贫血体质的人群食用。

  3、含有丰富的叶酸,能帮助人体抵抗肿瘤,同时能舒缓精神,促进脑部的发育。

  4、无机武汉治疗癫痫病那个医院好盐,多吃四季豆能补充无机盐,维持体内的酸碱平衡,有利于促进人体的新陈代谢。

  5、抗癌。四季豆的种子能激活人体的淋巴细胞,是人体产生免疫抗体,能有效抑制癌细胞。

  6、开胃健脾。四季豆富含的蛋白质和氨基酸,有开胃健脾、增强食欲的作用。

  7、消暑、除胀气。夏季多吃四季豆不仅能消暑,还可消除胃胀气。

  在中医上,四季豆还常常被用来治疗虚寒、腹胀、经痛等,于脚气病、脚部浮肿也有一定的疗效。

  二、自制四季豆烧肉

  主料:四季豆500克 ,五花肉300克  辅料:香菇根据各人情况, 胡萝卜2-3个 

  1. 洗干净,用手掰断

  2. 红烧肉,常规做法哟,用五花肉+草果,八角+糖+红烧酱油,烧好后锅里留点汁。

  3. 放入豆角,胡萝卜,香菇,就焖着吧,注意看肉汁有没有干哟山西治癫痫病哪个医院!

  4. OK,锅里的汁不要太多哟,这样才有味道啊!出锅了……

  小贴士

  可以根据个人口味添加:蜂蜜,辣椒,豆蔻,香叶,桂皮等调味料。

   三、好吃又简单的四季豆烧肉煲饭

  主料:猪前腿肉200g ,四季豆200g,盐适量 ,糖适量,生抽适量 ,鸡精适量  

  1. 猪肉切小块,四季豆掰成小段,准备姜丝和蒜末备用

  2. 锅底放少许油,倒入猪肉,炸出香味,

  3. 加入姜丝和蒜末,煸出香味

  4. 倒入四季豆翻炒,加入适量的盐、糖、生抽继续翻炒,由于要放进电饭煲和米一起煲,所以就不用加水少了。出锅前加入少许鸡精

  5. 把炒好的四季豆烧肉倒进电饭煲,铺放在生米的上面,盖上盖子按标准煮就可以了

  6. 这是煮好的四季豆烧肉煲饭癫痫病发作会对寿命有影响吗。我加了几只虾在上面,是不是特别好看呢!吃之前拌一下。味道好到超乎你的想像

   四、四季豆烧肉与辣椒的图解做法

  主料:四季豆 ,辣椒,肉 ,盐,水 

  1. 放油,肉翻炒

  2. 放豆子与辣椒

  3. 翻炒变色后放盐

  4. 再放水,水开后装盘

  五、四季豆烧猪肉的家常做法

  主料:猪肉400克,四季豆600克  辅料:油适量,盐适量,味精适量,酱油适量,料酒适量 

  1.四季豆摘好洗净

  2.猪肉洗净切小块

  3.锅烧热,放少许油,放猪肉翻炒

  4.翻炒变色喷料酒和酱油

  5.放开水末过肉

作者:不详 来源:网络
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