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九款护体食物 夏天必吃_饮食

时间2019-10-30 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  虽然大暑已过,但是夏季饮食依然是一个令人关注的焦点。夏天吃哪些食物对我们身体有好处的呢?下面我们就来看看夏天必吃的九款护体食物!看看是否你每天都有在吃这些食物?

  1.甜菜

  这种红色的蔬宝鸡市治癫痫康复率高的医院菜(蔬菜)含有大量叶酸(叶酸食品)和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平,这是一种炎性混合物,可以损害动脉,增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷经实验证明可以防止癌症。

  2.大白菜

  一杯剁碎的大白菜中只含有22卡药物治疗癫痫病效果一般怎么办路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品))研究发现,和其他任何植物化学物相比,萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。

  3.石榴

  石榴含有高浓度番茄吃什么能治癫痫病红素,比番茄和西瓜更能防止。而且,一杯石榴中含有688毫克钾,比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维,每杯中含有9克。

  4.肉桂

  肉桂有助于控制血糖(血糖食品),降低心脏病患病率。事实上,研究发现,2型(糖尿病食品)患者每天摄入1克肉桂,周口市羊癫疯医院在线免费咨询一直持续6周,其血糖、血脂和不良胆固醇都会有显著降低。

  5.莴笋

  半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质,每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜老化,因为这些物质可以吸收损害眼睛(眼睛食品)的光线。

作者:不详 来源:网络
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