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女性生理期饮食禁忌_饮食

时间2019-10-30 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  对绝大多数女性来说,每个月“好朋友”到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等症状,而月经过多的女性,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。

  因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为身郴州癫痫病什么医院好体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用一些食物。

  酒

  与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  高脂

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

<南充治疗癫痫好的医院p>  乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  高钠食物

  高钠食癫痫病药物能治好癫痫病吗物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

作者:不详 来源:网络
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