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食疗法解决女性便秘之苦_饮食

时间2019-10-30 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  随着环境的恶劣化、生活的快节奏化、的复杂化,患者的数量呈明显上升趋势,特别是女性和老年人居多,如何才能帮助广大便秘患者脱离苦海呢?首先得从饮食上做起,调整饮食结构,还要多花点时间进行身体锻昆明哪里治癫痫最好炼。

  纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、土豆等,以促进肠吃什么中药可以治疗癫痫蠕动。其他具有润肠通便作用的有,海带、银耳、蜂蜜、核桃等,这些食品还有滋补、的作用。

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  萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功护理对癫痫病有效果吗效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。

作者:不详 来源:网络
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