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除了核桃还有哪些补脑食物

时间2019-08-12 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

我们都知道,平时要通过饮食来增加营养,补充身体的养分,那么你知道哪些食物可以?可能你会说,核桃补脑,确实是,除了核桃其他补脑食物你又知道多少呢?今天的男人滋补调养小常识小编就来告诉大家。

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1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不治疗癫痫中医药方饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

2、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

3、南瓜

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南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治拉萨癫痫权威医院疗效果。

哪些食物可以补脑?以上就是小编给各位推荐的补脑效果非常好的食物,男性朋友们,一定要注意了,平时一定不要忽视了自己的脑子,适当给自己补脑是非常必要的,同时也可以吃一些坚果类的食物,这些补脑效果也是非常不错的。

作者:不详 来源:网络
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