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奇葩的养生绝招助长寿生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

看似“奇葩”的长寿养生“绝招”

人有特长,艺有专精。那么,长寿究竟有没有“绝招”?古人云:“我命在我,不在于天。昧用者夭,善用者延”,可见一个人的生命主动权在很大程度上掌握在自己的手中,只要养生得法,保健有方,便可延年益寿。“善用者延”昆明癫痫哪里治疗最好,如何“善用”?便是“养生得法”、“保健有方”,亦即本文所指的“绝招”。一些百岁寿星的生活习性与众不同,饮食起居颇为独特,这种独特的生活方式似已成为他们的养生“绝招”。

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有人问我修行法,只种心田养此身。生活极有规律:每天清晨,总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床,梳洗后到户外远眺15分钟;早餐后再散步15分钟;午餐后,气聚神凝地静坐15分钟,几十年来雷打不动。健康皆从磨炼来,一元复始又逢春癫痫病做手术好吗

1睡前洗洗澡,胜服安眠药

用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前,他先在热水盆里泡洗15分钟,用毛巾擦摩后,再坐到冷水盆里擦洗几分钟。冷热交替的洗法使他的血管一张一弛,保持了弹性,因此他到七八十岁时,血压还和年轻人一样成年人羊羔疯怎么治好正常。

2精神空虚催人老,陶冶情操寿自高

欣赏轻音乐不仅是自娱,更可以陶冶情操;那优美的旋律,能把人带到无限美好的境界。一个人在悠扬的乐曲声中能忘却心中的烦恼,享受人生的无穷乐趣。

作者:不详 来源:网络
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