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大学生健康减肥的方法

时间2019-03-17 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  大学的时间是充足的,但不少住校大学生不知道该如何减肥。跟随小编来看下学生减肥的小技巧吧。

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  1.油脂过多。为了美味,学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料,这一方面会不知不觉间让您多吃,另一方面也会让你摄入过多癫痫病应该怎么治疗呢的油脂。

  应对策略:你需要:准备两碗汤,一碗饭前喝,一碗涮菜过油

  2.很容易多吃。在学校食堂的时候往往因为吃得太匆忙,或者吃的东西多、好吃,而经常会石嘴山癫痫病治疗的费用多吃。

  应对策略:你需要:细嚼慢咽、遵守“八分饱”原则。

  3.加强减肥的动机——强烈的减肥动机是减肥成功的基石

  1.了解肥通辽癫痫病哪个医院好胖之坏处:肥胖会增加罹患心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、 心肌梗塞、中风、关节退化之机会。

  2.社交上,过度肥胖在择偶、交友、找工作均可能有负面影响。

作者:不详 来源:网络
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