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药食同源,远离视疲劳_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-12 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

保护眼睛,远离视疲劳,就要求我们在日常生活中多吃些粗粮、杂粮、红绿、薯类、豆类、等含有、蛋白质和纤维素的食物来给眼睛补充营养。现向大家介绍视疲劳食疗妙方二则,经常使用电脑、看电视的视屏族不妨试试。

1.黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉癫痫病发病是什么样子,怎么急救1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价浙江治疗癫痫病的医院哪家靠谱值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善视疲劳的症状。

2.枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。南昌好的癫痫病医院将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除视疲劳症状,又能增强体质。

另外,我们除了在日常生活中注意和营养的平衡外,还要注意劳逸结合,量“眼”而行,及长春成方癫痫病医院预约挂号时给眼睛补水。“泪眼配方”的视屏伴侣滴眼液是缓解视疲劳,给眼睛补水最直接有效的“武器”,它性质温和,对眼睛无刺激,使用后效果理想,是视屏族不错的选择!

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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