您现在的位置:首页 >笋的做法大全 >正文

春季降“火”,饮食要规律

时间2019-02-11 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

春天是一个万物复苏的季节,春季的气温和生物界的变化对人的和生理也有影响。春季人们易“上火”,春季"上火"怎么办呢?合理有规律的能有效的预防春季“上火”。

寒性果蔬清热解毒

既然是“上火”,那么就需要寒性的去长春癫痫那家医院好火,比如芹菜。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。其他如苦瓜、番茄、梨、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

水分够蔬果足

春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系,而新鲜和蔬菜摄入不足广州市治疗癫痫病的专科医院是哪家,身体水分、和优质脂肪储备下降,都会引起诸多春燥反应。所以,早春时特别需要补充多种维生素、和深海鱼油,这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”,保持肌肤滋润。

水和蜂蜜化燥必备

春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水昆明治癫痫病哪家医院好是第一要务。《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”很有好处。

规律饮食去火润燥

春天尤其要注意饮食,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃大鱼大肉等肥腻食物,多吃蔬菜、水果癫痫病发作治疗方法,多喝茶。特别向大家推荐一款板栗冰糖粥,好吃又润燥的春天美食哦。取板栗仁50克和粳米100克,将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,加入适量冰糖调味即可。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6