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选好第一餐素食_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-11 来源:婚礼菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

此外,一顿郑重其事的素食第一餐,仿佛一个精心的仪式,也带给了我一个上的坚定的暗示:从这一餐开始,我便要打开生活新的一页了。我想人人都有这样的经历,一件事情,如果开端是潦草的、马虎的、可有可无似的,那么后续的态度和行为也很容易轻率和犹豫,出现困难和挫折时很容易妥协和放弃。因此一个良好的开始,对于坚西安治癫痫好的医院持食素下去,度过不适期是有益的。

在这里,我向大家推荐两款美味又有营养的素食,既不复杂又可口健康。

是重要的,素食者要更加重视早餐的营养摄取,一顿营养可口的早餐是一天愉快的序章,也为一天的活动提供精力和能量。我在早晨时间不十分仓促时,会做些精细的准备,十全粥是一癫痫病治疗医院哪家好个不错的选择。为了合理安排时间,也为了食物的口感,我会在前一天晚上将大米、小米、红豆、黄豆、绿豆、莲子泡好,次日晨起后加入红枣、核桃、花生、枸杞、黑芝麻或白芝麻等开始煮。当水开后加入淘好的米,等水再开后加入些玉米、燕麦等,之后可以酌情加一小勺盐,或红糖,半小时后一锅香甜可口的十全粥就煮好了。这道粥,我鞍山市幼儿癫痫病医院喜欢它清润的口感和丰富的营养,吃起来香甜又清爽。

或你可以做一道香菇素鸡,先准备好切成细条状的湿豆腐皮,切碎的香菇,适量的酱油、水、蜂蜜和盐。首先将香菇用水、酱油及调味料煮,接着加入豆腐皮继续煮,用小火煮至汤汁收干。然后准备一个不锈钢饭盒,盒底铺上一层米纸,将所有材料放入压紧盖好。河北治疗癫痫的医院哪家好蒸一小时后将其冷却,切片后即可成为一道主菜。刚开始食素时,会异常想念肉食的味道,似乎每时每刻这种“症状”都在持续着,豆腐香菇类的素食,与肉食的口感和味道最为接近,如果做得好,能缓解初离肉食时的欲望和不适。

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作者:不详 来源:网络
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